Balık Yağı Karşı Lino

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Keten tohumu genellikle zemin keten tohumu, ailenin Ketengillerden yıllık miktarda meyve tohumları ifade eder. Omega 3 yağ asitleri her tohumun küçük miktarlarda mevcut yağlar bulunur. Keten tohumu, balık yağı içinde mevcut değildir alfa-linolenik asit, omega 3 yağ asidi içerir.

Buna ek olarak, omega 3, keten tohumu, aynı zamanda pek çok omega 6 yağ asitleri içerir. Omega 3 yağ asitlerinin sağlık yararları aksine, bu çoklu doymamış yağlar sağlıksız ve hatta büyük miktarlarda hastalığa neden olabilir.

Balık yağı genellikle birçok balık türünün içerdiği arıtılmış omega 3 yağ asitleri ifade eder. Böyle sardalya gibi yağlı balıklar, maddenin optimum miktarda var. Keten tohumu, eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit ihtiva eden alfa-linolenik asit, balık yağı içeren iken. Bu omega-3 yağ asitleri en çok kalp ve zihin sağlığı ile ilgili çalışmaların çoğunun tabidir. Keten tohumu farklı olarak, balık yağı, zararlı asitlerin omega-6 önemli miktarda ihtiva etmez.

Doğrudan karşılaştırıldığında, balık yağı genellikle omega-3 yağ asidi alımı için en iyi kaynak olarak hakimdir. , Kalp ve beyin sağlık yararları için gerekli olan, her iki asitler sahip olan daha az zararlı madde ihtiva eden yanında. Hacim oranı keten tohumu omega 3 yağ asitlerinin nispeten küçük verimi göz önüne alındığında, sırayla yutulur daha zararlı maddelerin yeterli omega 3. Ortaklık Amerikan Kalp de dahil olmak üzere soruşturma, çoğu balık yağı keten tohumu tercih etmektedir olsun.

Keten tohumu değil hendeğe tamamen atılmasına, Düşünüyor. Lino balık dayalı bir ürün tüketmek tercih vejetaryenler için kabul edilebilir bir alternatiftir. Görünüşte aynı balık yağı kapsülleri genellikle tatsız akılda tutmak, balığın tadı sevmiyorum olanlar için geçerli olsa da. Son olarak, bazı araştırma mide enzimleri balık yağında bulunan üst ikilisi üzerinde keten tohumu alfa-linolenik asit dönüştürmek olduğunu tutar. Ancak, daha fazla araştırma bu nadiren vücudun içinde yer alır unutmayın hızlıdır.

Zaman karar vermek için geldiğinde, soruşturmaya iddia etmek zordur. Bu durumda, araştırma, test sonuçları ve üstün omega 3 balık yağı hizmet dağıtım sistemi olarak balık yağı ile Amerikan Kalp Derneği tarafında. Neden sen de olmamalıdır Bu küçük bir sebep bırakır.

naturales, Saflaştırılmış Suplementos naturales, Suplementos, Suplementos kapsüller naturales, Suplementos naturales hakim, Suplementos naturales içerir Suplementos enzimleri naturales, Suplementos naturales miktar, Suplementos naturales sonuçları belirtir, Suplementos naturales Suplementos kaynaklar naturales, Suplementos sardalye naturales, Suplementos vejetaryen naturales maddeler, Suplementos yaprakları naturales, Suplementos yararları naturales