Detaylar Gıda Yüksek In Omega 3 misiniz?

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Balık ve balık ürünleri yiyin insanlar hastalığa karşı sağlık ve bağışıklık düzeldi olduğu gösterilmiştir. Sağlıklı bir yaşam için yol bu balıkçılık ürünlerinde ana madde şimdi Omega 3 olarak dünya çapında bilinir.

Omega 6 hayvanlardan gelir ise Omega 3 genel, bitkilerden geliyor.

Buna rağmen çim beslenen doğal otlayan hayvanlar aracılığıyla çoğunlukla onları Omega 3 önemli miktarda olduğu tespit edilmiştir. Onlar bir zamanlar olduğu gibi tabii ki, serbest otlatma ya da ücretsiz aralığı hayvanlar gibi ortak bugün değil.

Omega 3 içeriği yüksek olan gıdaların en yaygın kaynakları deniz yaşamı tuzlu arasındadır. Bunlar, deniz yosunu gibi birçok balık çeşitleri ve bitkileri içerir. Toplanan balık Omega 3 yağ asitleri için en yaygın olarak kullanılan terim balık yağı ve lezzet tüm bu hoş olamaz, ancak sonuç diyet ekleyin. Ancak, değil balık her türlü olumlu sağlık faydaları vardır. Bunlar özellikle beslenir sürece çiftlik balık Omega 3 içerir.

Yağlı balık türlerinin çoğu, bu Omega 3 yağlı et bulunan, ancak bu morina gibi non-yağlı balık, genellikle karaciğerde bulunur. Bu uyarılır, ancak, aynı zamanda daha yüksek bir ccontradades vitamini Omega 3 balık karaciğer, insan bedeni için toksik olabilir zaman, burada toplanır.

Omega 3 aynı zamanda, zeytin yağı ve keten tohumu yağı gibi çeşitli sebze yağları büyük miktarlarda bulunur. Ayrıca, aynı zamanda bazı fındık Omega 3 büyük miktarda bulabilirsiniz. Keten tohumu, kolza, soya fasulyesi, fındık ve mısır, fıstık, aspir, susam ve ayçiçeği tohumu için zeytinyağı, sen büyük miktarlarda Omega 3 bulacaksınız.

Omega 3, çeşitli kimyasal dengesizlikler, koşulları ve bozuklukları yanı sıra kalp sorunları ve daha fazla serbest bir yaşam, sağlıklı ve aktif bir şekilde muhafaza etmek önemlidir açısından zengin yiyecekler yemek. Eğer daha sağlıklı, daha uzun bir hayat yaşamak istiyorsanız o zaman gerçekten yapmak gereken tek şey diyet Omega 3 yeterli düzeyde içerdiğinden emin olun olduğunu.

Suplementos balıkçılık, Suplementos bozuklukları naturales, Suplementos kardiyovasküler naturales, Suplementos naturales dengesizlikleri naturales, Suplementos naturales miktarları, Suplementos naturales sonuçları Suplementos naturales uyardı içerir, Suplementos seviyeleri naturales, Suplementos Suplementos naturales, yararları naturales, Yosun Suplementos naturales