İyi için alışkanlık Kick Nasıl öğrenin - Quit Smoking 10 Ways

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Eğer içme dürtüsüne hissediyorum zaman bol su içmek. Bol bol su için, aslında nikotin içeren, vücudunuzdaki tüm toksinleri dışarı yıkıyoruz.

Eğer bıraktıktan sonra kalan herhangi bir sigara varsa, sadece onları atmak değil yok etmelisin emin olun.

Sadece atmak Eğer kutu ve duman çıkarmak ihtiyacı hissedebilirsiniz.

Yazı birçok yönden tedavi olabilir. Sigara hakkında tüm kötü şeyler kenara yazın ve bir nonsmoker olmanın gibi her şeyi yazmak. Ilk etapta sigarayı bırakmak neden bu teyit edecektir.

Yaptığı çünkü sigarayı zevk değil çocuğu kendiniz yapmayın. Sigara keyifli ve insanlar ilk etapta bunu neden olmasıdır. Sigarayı bırakmak çok kötü zamanlarda gördük iyi bir arkadaş kaybetme gibi olabilir, biz acı ve zarar hissetmek ve iyileşmek başlar!

Aile ve arkadaşlar azami destek alabilir.

Bunun yerine her şeyi aynı anda yapmaya çalışıyor bir defada bir gün atın.

Bazı gazetelerin egzersiz ile yaşam için yeni bulunan lezzet başlayın ve çok daha iyi hissetmeye başlayacaktır.

Evin tüm küllük kurtulun, koku tekrar sigaraya başlama özendirmek olabilir.

Sigarayı bıraktıktan sonra, insanlar sigara yerlerde uzak durun. Diğer evler durumunda duman bir imkânsız bir alan olması veya ziyaret ettiğinizde dışarı duman eğer sormak gerekir.

Devam edin ve güçlü kalmak.

Ben gerçekten istiyorsanız kolayca çıkabilirsiniz. Yukarıdaki ipuçları bırakma şansınızı artıracaktır.

Dejar De Fumar evler, Dejar De Fumar gazete ve sen Dejar De Fumar yerleri, Dejar De Fumar küllükler, Dejar De Fumar şansını Dejar De Fumar sigara Dejar De Fumar arkadaşlar, Dejar De Fumar şeyler Dejar De Fumar toksinler