Kilo kaybı için yemekler yiyin - Onun sence değil ne!

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Eğer kilo yemek gıdaların düşündüğümüz zaman, sen Yalın Cuisine, Weight Watchers, kereviz ve marul yaprakları düşünebilirsiniz. Hepimiz kilo kaybı programlarında yakaladı ve biz kalori kesmek zorunda kilo vermek amacıyla inanmak için eğitilmiştir. Ne yalan bir paket!

Toplam kalori, yağ gram, karbonhidratlar, proteinler – Artık bunları saymak mümkün değil.

Hayır şaka – Ben kilo için basit bir yol hakkında size anlatacağım. Vücudunuzun yağ yakmak için neden bazı gıdalar, ve ayrıca sizin için bu bazı listesi vardır.

Kilo yiyin

Meyve – Özellikle pektin içeren meyve, mükemmel yağ yakıcı olarak.

Sebzeler – Tüm sebzeler iyi, ama sınırı pişirme yöntemi olarak kızartma.

Fındık

Tam tahıl makarna, ekmek ve tahıllar.

Yeşil fasulye – Kahverengi, beyaz ve kırmızı fasulye metabolizma için mükemmeldir.

Pişirme kullanılan sarımsak, zencefil, kırmızı biber ve tarçın gibi baharatlar.

Zeytin yağı ve susam yağı.

Yeşil Çay

Süt ürünleri – yoğurt, süt ve az yağlı peynir, aynı zamanda kalori yakma için harika kalsiyum içeren – özellikle bel çevresinde
Bunlar sadece gıdaların bazı kilo yemek vardır. Listenizde bu gıdalar ekleyerek, sadece yağ ve kalori yakmak için vücudunuzun tren değil, sağlığınızı önemli ölçüde artırır.

Şimdi, geri kalori sayma – unut! Kilo vermek kolay yolu düzgün gıdalar birleştirmektir. Protein, yağ, karbonhidrat gelen kalori eşit dağılımı ve önemli şeydir. Küçük öğünler yiyin ve aynı zamanda hızlı kilo kaybına neden olur daha sık yiyin.

Zaman daha küçük bölümlerini daha sık yapmak kolay olduğu, işlenmiş gıdalar ve atıştırmalıklar geri kesmek. Sadece 3 öğün yemek zaman, yoğun açlık sizi karşılaşmazsınız. Su ve yeşil çay çok İçecek ve yakında kolaylıkla kilo kaybetme olduğunu fark edeceksiniz!

inanmak kilo kaybı, işlenmiş kilo kaybı, kilo kaybı aperatifler, kilo kaybı bölümlerini, kilo kaybı kalori, kilo kaybı konularda, kilo kaybı meyve, kilo kaybı nedenleri, kilo kaybı programları, kilo kaybı proteinleri eğitimli, kilo kaybı sopa ve marul, kilo kaybı ürünleri, kilo kaybı yaprakları, özellikle kilo kaybı