Kilolu Ve Şekli dışında - Obezite ile yaşamak

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Ben ancak, 4’6 ve 250 £, ben hala bir canavar değilim, bazı insanlar gibi büyük değilim olabilir. Ben bir sorun vardı ki kendimi ikna etmek için uzun bir zaman aldı. Sen hep kilolu ve hatta genç yaşta ben bir husky çocuktum, bkz.
Neyse ki, benim yaşam tarzı ben güçlü büyüdü böyle oldu. O zaman benim kolan kadar aslında kas oldu. Ben o zaman bile Başkan Ronald Reagan tarafından imzalanan bir başkanlık kondisyon ödülünü kazandı. Lise hemen bir çoğunlukla, düzenli egzersiz rutin vardı dört yıl için Amerika Birleşik Devletleri Donanması’na katıldı sonra.

Bu görünüşte sağlıklı yaşam rağmen, benim sorunum geri benim çocukluk, ben yiyecek ya da bedenimi saygı asla öğretildi gider. Fakir bir ailenin büyüdü, genellikle büyük yağlı gıdalar, ama olabilir cips ve evde dondurma. Uzun bir günün ardından, genellikle sık sık bir tepesi ile, dondurma dev kaseler ile TV karşısında oturan. Cips daima banyo ile tüketilir. Biz şekerli içecekler çok yaşadım, ama eksik sık sık mülayim oldu. Ben Deniz Kuvvetleri ise olsa, alkolsüz içecekler için belirli bir sevgi bulur.

Deniz Kuvvetleri eve döndükten sonra, ben bir rutin egzersiz düştü. Ben hala bazı şınav ve mekik, ancak çalışan ve asansör fazla kilo değil yapardı. Birkaç hafta içinde ben 10 £ ekledi. Ben hızlı hızlı yemek yeni-bulundu sevgi ile, onun soda indirdi ve bu ağırlığın bazı kaybetti, ama içecekler dışında kalamazdı ve ben mahkum edildi.

Ben bugün olduğum canavar yaratmak için uzun bir zaman aldı. Ben kilo için bazı girişimlerde ve hatta bazı olumlu sonuçlar, üç aylık bir süre içinde neredeyse 30 kilo kaybettim, Atkins programı, ben yaptım sadece programı denedim. Ama ben bir egzersiz rutin yoktu ve ben kilo kaybı aniden durdu bir plato vurdu.

Bu artık üzerinde bükük iken nefes alamıyor, çünkü derin bir nefes olmadan ayakkabı kravat edemez zaman içinde utanç verici bir durumdur, ve eşiniz ile ilişki ise gerçeği ulaşmak Obesidad değil size gerekir kişi değil hissediyorum.

Ancak, sadece obezite ile yaşayan bir çözüm değildir. Onun büyüklük kalabalık ya çözüm değil mutlu olmak için dinleyin. Obezite tehlikelidir. Tedavi edilmediği takdirde herhangi başka bir hastalık gibi kesinlikle, zaman öldürmek. Ne yazık ki, hastalık, sadece bir zihniyet değişikliği ve çalışma biçimini mücadele adım çözümü ile hiçbir hap ya da adım vardır. Deniyorum. Ben sadece son üç ayda belki beş kere gittin rağmen, üyelik yıl yerel 24 saat açık spor salonu var. Ben soda koymak başardı ve ihtiyaç aşırı güç olduğunda bazı sert şeker veya çiğneme geri dönmek ne kadar benim Obesidad girişimi çoğu, şekerleme kaplı veya bal kavrulmuş fıstık ile kalmak için. Ben sadece bir ya da iki salata yemek ve bir çeşni bazı çıplak eti her gün dip. Ben daha çok eşi ve çocukları ile yürümek daha sık Obesidad oldum. Ben şimdi bir ay boyunca bu rutin oldum ve onu oluşturmak için iki ay sürdü.

her zaman Obesidad, kaplanmış Obesidad, kaybetmek çalışır Obesidad, Obesidad, Obesidad fıstık, Obesidad içecekler, Obesidad katıldı Obesidad indirdi, Obesidad spor, sonuçları Obesidad olur