Önlemler ve asya diyet riskleri

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Geleneksel Asya diyetler az veya hiç süt ürünleri içerir. Bu süt ve diğer süt ürünleri kalsiyum yüksek miktarda içeren ve ortak gıdalar grup bu temel besin sağlamak için vardır den ccontradad tüketilen kalsiyum sınırlar. Genel olarak Batı dünyasına tanıtıldı Bu diyet modern versiyonu, düşük yağlı veya kaçmadan yağı azaltılmış süt ürünleri bulunmaktadır.
Hamile veya emziren kadınlar yeterince kalsiyum olduğundan emin olmak için kalsiyum takviyesi almak gerekir. Süt ürünleri tüketmek istemeyen bir diyet de kalsiyum takviyeleri almak için karar verebilirsiniz. Asya’da, çoğu insan çok daha aktif, tipik Batı daha vardır. Onların faaliyetleri genellikle ağır kaldırma ve işçilik dahil. Ağırlık eğitim kemikleri güçlendirmek için gösterilmiştir ve benim tüketilen kalsiyum az miktarda ofset.

Asya diyet en sağlıklı yetişkinler için sağlıklı bir seçimdir. Ancak, çocuklar ve hamile kadınlar, gerekli beslenme doğru dengeyi elde edemezsiniz. Çocuklar kalsiyum süt ürünleri hızlı büyüme ve gelişme dönemlerinde artan yağ tüketimi sağlayan gerekebilir. Hamile kadınlar yeterli alımını sağlamak gerekir.

Sorular doktorunuza sormak için

Benim için doğru beslenme nedir?

Bir kişinin potansiyel yararları benim yaş, cinsiyet, yaşam tarzı ve Asya diyet benimseyerek nelerdir?

Varsa bir birey olarak benim için bu diyetin, olası sağlık riskleri nelerdir?

Ben Asya diyet tutarsanız ben herhangi bir diyet takviyeleri var mı?

Ne kadar bu diyet her hafta egzersiz gerekir?
Kalori ve et, yağ ve süt ürünleri sağlayan diğer besin.

Riskler

Geleneksel Asya diyet nedenle, kalsiyum düşük olması, süt ürünlerinde düşük ve. Kalsiyum düşük diyetler, osteoporoz zayıflaması veya kemikleri yol açabilir. Kadınlar hormon düşük seviyeleri de kemikleri zayıflatmak menopozdan sonra bu hastalığa karşı özellikle savunmasız. Benzer şekilde, hamile kadınlar ve çocuklar daha yüksek kalsiyum ihtiyacı var. Yeterli diyet kalsiyumu ccontradades sağlamak için, bir kalsiyum takviyesi eklemek ya da düşük yağlı süt ve süt ürünleri için gerekli olabilir.

Bu birçok restoran yağ ve sodyum yüksek düzeyde ekleyerek, Batı gönlüne adapte beri Batı’da Asya Asya tarzı restoran, başarılı ya da sağlıklı olamaz yiyerek bir diyet takip etmek çalışıyorum. Yeme Asya tarzı yardımlardan yararlanmaları için, evde yemek hazırlamak için gerekli olabilir. Birçok topluluklar otantik Asya restoranları zevk ve ne kadar sağlıklı Asya mutfağı bulmak mümkün olabilir.

Asya Diyet besin Riskler Asya Diyet osteoporoz Riskler, Asya Diyet faaliyetlerini Riskler, Asya Diyet faydaları Riskler, Asya Diyet hormonlar, Asya Diyet kalori ve diğer Riskler, Asya Diyet miktarda Riskler, Asya Diyet tatları Riskler, Asya Diyet yetişkin Riskler, Riskler Asya Diyet artmış, Riskler Asya Diyet düzeyleri, Riskler Asya Diyet tüketilen için Riskler Asya Diyet tanıttı, Riskler Asya Diyet ürünleri