Vitaminler ve dengeli beslenme

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Vücutta vitamin ve besin eksikliği birçok ilgili eksikliği hastalıklara yol açar. Sen vitamin ve vitamin takviyeleri, böyle bir gereklilik varsa alımı ile zaman zaman diyetisyen kontrol edebilirsiniz.

Genellikle doktorlar, dengeli bir diyet hakkında değil, sadece onun uğruna veya önemsiz olduğunu konuşun.

Dengeli beslenme, sağlıklı kalmak için anahtardır.

Çok fazla vitamin almak da zararlı olabilir vitamin aşırı alımı olarak gerekli değildir. Örneğin, vitaminler aşırı alımı kemiklerde saç kaybı, bulanık görme, halsizlik, baş ağrısı ve ağrıya neden olabilir. Bir ipucu olarak, kendi diyet kısıtlayan sağlıklı bir yaşam sürdürmek yararlı olmayabilir zevk için.

Vitaminler Türleri

Vitaminler iki tür temelde vardır. Bunlar yağda çözünen ve suda çözünen vitaminler vardır. Vitamin A, D, E, K ve W yağda çözünen vitamin. Bazı metabolik faaliyetler için düzenleyicilerin rolü gerçekleşecek.

Bundan başka, suda çözünür vitaminler koenzimler Esas olarak işlevini yerine C vitamini kompleksi B bir parçasıdır.

Vitamin takviyesi gibi rahatsız emilim veya mineral artan ihtiyaçlarına gibi vücudun çeşitli diğer eksiklikler, tedavisinde etkili bir rol oynamaktadır. Eğer bu eksiklikleri önlemek istiyorsanız, biz dengeli bir diyet uymak zorundadır. Uygun bir dengeli beslenme meyve, sebze, ekmek, tahıl, et ve süt oluşur. Dengeli beslenmenin kuşkusuz sağlıklı ve aktif kalmak için en iyi yoldur.

Dengeli Suplementos naturales, koenzimler naturales, şartları naturales, Suplementos aktivitelerini naturales, Suplementos baş ağrısı ve ağrı naturales, Suplementos ekmek naturales, Suplementos hastalıkları naturales, Suplementos mineraller naturales içeren gruptan seçilmektedir, Suplementos Naturales gerekli Suplementos naturales ilgili, Suplementos Naturales rahatsız Suplementos, Suplementos Suplementos naturales, Suplementos taneleri naturales