Yeme dışarı için 5 İpuçları, Obezite Sorunu Ele ederken

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Obezite sorunu ile mücadele herkes için saldırının ilk satırları biri sıkı kontrol diyet programı ve egzersiz, ama aynı zamanda makul onlar da kalmak için izin yemeye uygun yerler bulmak her zaman kolay değildir, sonra aktif bir sosyal hayat senin diyet.

Tabii ki, bu sorun yalnızca zaten kilolu bize kim için geçerli değildir, aynı zamanda kimin kilo gayet iyi ve onlar bu şekilde her ne pahasına tutmak isteyen için de geçerlidir.

Son raporunda ortaya restoran daha altmış beş yüzde daha son on yılda kar bir artış keyif aldık ve bu çoğumuz artık yemek ve daha sık yapmak olduğunu basit gerçeği bir yansımasıdır.

Bu iyi bir şey ama dikkatli değilseniz o da sağlığınız üzerinde bir otoyol alabilir.

Eğer yeme zevkleri zevk, ama yemek için doğru yerlere ve sipariş uygun yemekler seçiminde gerçekten o gizli yalan Kilonuzu görmek gerekir istiyorsanız. restoranlar çok iyi batı dünyayı bugün süpürme ve restoran sahipleri giderek artan sayıda buna göre kendi menüleri ayarlamak başladığını buluyorum obezite salgınının farkında.

Ancak, yine de sağlıklı beslenme restoran için yolda tutmak için burada 5 ipucu vardır dikkatli olmak gerekir ve.

İpucu 1 – salata bar restoranlar için arama. Bazı fast food restoranlar da dahil olmak üzere birçok restoran, şimdi sadece salata öğeleri kendi seçimi tercih sağlayacak, aynı zamanda daha salata ve et ya da tatlı şeklinde az içerecek şekilde yemek ayarlamak için bir self-servis salata barı sunuyoruz.

İpucu 2 – konuların düzenlenmesi için yüksek lif, düşük yağlı alternatifleri menüsünü kontrol edin. Birçok restoran bugün size menüler şimdi böyle sade haşlanmış patates yerine standart fiş seçebilirsiniz böylece sık sık geniş bir seçenek sunuyoruz bulacaksınız.

İpucu 3 – kızarmış gıdalar alternatifleri hakkında bilgi edinin. Restoran bu dikkate alacaktır olsun veya olmasın sormak ardından, ızgara pişmiş, haşlanmış ve olabilir menüde kızarmış öğeler ise. Elbette, bunu sormak için acıyor asla, daha fazla restoran şimdi istek üzerine alternatif tarzlarda yemek pişirmek için mutlu olduklarını bulmak ve edecektir.

İpucu 4 – Daha fazla deniz ürünleri restoranları yeme düşünün. Birçok konular pişmiş veya kavrulmuş, deniz haşlanmış ve bu durumda değil ne zaman sorarsanız artık deniz ürünleri restoranları, sizin beğeninize yemekleri pişirmek için mutlu olacak.

İpucu 5 – etnik restoranlarda yemek düşünün. Sağlıklı yemekler geniş bir yelpazede hizmet diyet ve birçok etnik restoranlar açısından önemli bir sorun teşkil genellikle Batı tarzı restoranlar var. Eğer bir Tay restoranda yedikten sonra hiç denemedim Örneğin, kesinlikle deneyim gereken bir şeydir. Sadece bölümünün boyutları göz kulak!

Daha sonra obezite kaynatıldı ve, haşlanmış obezite, her zaman, ızgara obezite, kavrulmuş obezite ve geçerli düzenleyen obezite, obezite, obezite restoranlar, obezite salata ve daha az, obezite tarzları, obezite zaman bu, obezitenin alternatifleri zevk, oburluk patates, şişmanlık sorunları