10

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Birincisi, sıcak burada almak için, ben terli olsun ve kalbim hızlı atmaya başlıyor. Ben çok rahatsız hissediyorum ve benim sandalyenin kıvranıyordu devam. Oda bulanık ve ben bir tünelde gibiyim.

Hatta şaşkın ve benim kulak çınlaması olabilir. Ben bu odanın dışında en iyi yol arıyorum. Kapı nerede?

Ah, bu kapı, ama nasıl kalkmak ve odanın öbür yürüyemiyorum, bu nedenle olursa? Ben bir aptal gibi bakacağız. Tanrım, midem ağrıyor, ben hasta hissediyorum ve kalbim çok hızlı atıyor. Ben dışarı çıkmak için gidiyorum biliyorum. Daha fazla bu toplantıya çekinmeyin, acele, acele edin!

Ah iyi, bu uzun. Burada bir dakika oturup herkes bırakmak için bekleyeceğim. Ne bir rahatlama, baş dönmesi azalmaktadır. Midem iyi hissediyor ve daha terleme değilim duyun. Ben kalkıp şimdi ofisime gidemem. Ve dahası!

Eğer benzer bir durumda gittiniz mi? Bende var! Ben 10 yıldır panik atak vardı ve sık sık, bu senaryoyu ve kötü yaşadı. Bu utanç saymıyorum korkutucu bir deneyimdir. Dünyada yalnız gibi 40 milyondan fazla kişi anksiyete ve panik bozukluğu muzdarip rağmen ben, hissettim.

Hala kimse bahsetmek istemez beni şaşırtıyor. Bu biz kendi bedenleri üzerinde hiçbir kontrole sahip olduğunu kabul edemez çünkü sadece diğer insanların başına amaçlanmıştır. Gerçek şu ki hayır, ama biz öğrenebilirsiniz.

Anksiyete tehlike olduğunu uyarmak için vücudun doğal bir yoldur. Sempatik sinir sistemi (SNS) kan damarları başlayacak beyne daha fazla oksijen getirmek için ekstra enerji, daha hızlı nefes vermek için adrenalin ile vücudunuzu sel ve kalp hızla oksijen dağıtmak için daha hızlı atıyor. Bütün bunlar bir araya olur ve vücudunuzun panik moduna geçmesine neden. Ne yazık ki, bunlar sizin kontrolünüz dışında olur ve vücut gerçek ve algılanan tehlike ayırt edemez.

Parasempatik sinir sistemi normal durumuna vücudu döndürmek için sorumlu bir sistemdir. Neyse ki, bu bir saldırı gerçekleştirilmeden önce doğal haliyle vücudunuzun almak tekniklerini öğrenerek kontrol edilebilir. Orada zararlı ilaçlar olmadan, hızlı ve kolay yöntemlerini öğretmek itibar.

Sonsuza dek panik atak özgür olmak için harika olmaz mıydı. Evet, kesinlikle, bu soruya cevap veremem! Ben 3 yıl boyunca ücretsiz olmuştur. Aynı hak etmiyor musunuz?

10, ansiedad bozukluklar için ansiedad saldırılar, ansiedad Diğer, ansiedad yöntemler almak ansiedad sinir ansiedad teknikleri ansiedad şeyler ansiedad kaplara olur ve ansiedad kontrollü ansiedad algılanan