Adı Hipertensión

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Kadınlar hamilelik sırasında yüksek tansiyon karşı özellikle hassastır ve bu zaman var özellikle tehlikelidir. Bu dış stres ve bir çocuk taahhütte fiziksel talepleri doğrultusunda ya gelişebilir. Neden, gebeliğe bağlı hipertansiyon dikkatle yaklaşık 5 olguda olarak izlenmesi gerekir ne olursa olsun preeklampsi, tehlikeli bir durum haline gelir.

Ilk gebelikte kadınlar otuzlu yaşlarında ya da erken kırklı şunlardır sonra hamile kaldı preeklampsi ve kadınlara karşı daha duyarlıdır.

Stres, yüksek kan basıncı önemli bir rol oynar ve bu genellikle çok stresli bir zaman olduğundan gebelik önemlidir zorlaştırmaktadır. Bunun dışında, birçok kadın (gebelik değilse?, Harika bir deneyim olmalı) stresli duygu suçlu hissediyorum Ve bu sadece stres ekler. Ancak suçlama Stres, özellikle hamilelik sırasında, yaşamın bir parçası olarak kabul edilmelidir Hipertensión olduğunu.

Eğer ağır stres ile bekleyen bir anne iseniz Ama nasıl bakmalıdır? İlaç son çare olarak hariç, şu anda istediğiniz en son şeydir. Yoga ve egzersiz iyi ama fazla zaman alabilir – Gebelikte özellikle nadirdir ve birçok kadının yapmak çalışmalarına devam zaman. Ve rahatlama diğer birçok formları şu anda harika hissediyorum ama kalıcı sonuçlar üretemezler.

Muhtemelen hamile kadınlar için en iyi stres azaltma tekniğidir şey yavaş solunum denir. O anne ve bebeği, diğer gevşeme yöntemleri yapma yeteneğine sahip olmayan bir şey rahatlatır, çünkü düşük ritmik nefes ve özellikle iyi. Hatta bir kaç dakika yararlı olabilir – – sadece 15 dakika bir gün gerektirdiğinden ve yavaş nefes sıkı zamanlama gelecekteki annenin bir parçasıdır.

Nasıl farklı nefes gevşeme diğer formları yavaş mı? Böyle gevşeme kasetleri ve meditasyon dinleme gibi çoğu stres azaltma teknikleri pasif bulunmaktadır. Düşük nefes etkin ve diyafram kasları rahatlatarak açar ve kan damarları. Aslında, klinik, yüksek kan basıncı azaltmak için kanıtlanmış ve böylece etkileri geçici değildirler.

Sen etkilerini arttırmak ve keyfi, yavaş nefes yatıştırıcı müzik ekleme yapabilirsiniz. Müzik hem anne hem çocuk için yine kendi terapötik yararları ile başka bir şeydir. Çalışmalar rahmindeki cenin duymak ve müzik tepki göstermiştir. Eğer Beatles veya Stones isterseniz Biz sadece bilemeyiz!

Yavaş tempo müziği doğru tür çok rahatlatıcı ve kan basıncını düşürmek için göstermiştir. Müzik durumunda yalnız etkiler genellikle geçicidir, ancak yavaş nefes ile kombine edildiğinde, bu güçlü bir tekniktir gerçekten de.

Müzik ile düşük solunum gebelik sırasında stres rahatlatmak için çok etkili bir yöntemdir ve hamile kadınlar bu güvenli ve doğal 100 olduğunu bilmek mutluluk.

adı Hipertensión, Hipertensión ciddi Hipertensión teknikleri, Hipertensión dakika Hipertensión kasları, Hipertensión gemiler, Hipertensión izlenir, Hipertensión problemleri, Hipertensión sonuçlar, Hipertensión vurgulayan, yaşam tarzı ile ilgili Hipertensión