Ağırlaştırılmış Dureri de sel

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Seyahat eskisi gibi değil! Yani ben daha geride acımı korumak için benim kötü alışkanlıkları değiştirmek zorunda fark etti.

Bu belirginleşmiştir. Benim ilk son gezisinde, ben her şeyi yanlış yaptım.

Ben sırtıma ağırlaştırılmış ve gereksiz sırt ağrısı yarattı.

Sonra bir boğaz arka acı içinde başarısız ne yapmak akıllı bir şey düşündüm. Ben sizinle paylaşacak çok fark yarattı.

Havayolu Vücudunuzda kolay değil

Fly bize günlük hayatımızda bizim için normal değildir şekillerde bizim organları kullanmak yapar. Seyahat ederken, biz, büküm dönüm, ve anormal şekilde ağır çanta kaldırdıklarını. Biz tramvay bagaj kapalı bizim Bagaj almaya bükme vardır. Biz bin baş bagaj bizim carry koyuyoruz. Bu ağırlık kaldırma gibi! Tabii ki, bu bizim günlük hayatımızda ne değil.

Yani mekansal kalabalıklaşma lisans havayolları ile düzlem bugün rahatsız koltuk unutmayın.

Yani burada ben de, senin sırt ağrısı tutmak için sizinle paylaşmak istiyorum 10 ipucu.

Havayolu Seyahat İpuçları

1) Paket ışığı – paketi giysi düşünün. Hafif seçin. Daha az giysi gerekir bu yüzden ekipman Koordinat. Gurur olmayın.

2) Bir tekerlekli sandalye sipariş! Eğer kapı başkasının taksi ‘izin verirsen sen acı bir çok kaydedebilirsiniz, İnan bana. Bu kısa uçuşlar ile çok önemli bir bağlantı olduğunu. Onlar havaalanı güvenlik geçiyor Ama açıkçası, özel tedavi olsun. Ben tekerlekli sandalye güvenlik kontrolleri için önceliğe sahip olduğunu bulduk.
3) Biniş öncesi – koltuk alma her yönüyle yardımcı olacak. Uçuş görevlisi size yerleşmiş yardımcı olacak, ve hızlı olmayacaktır. O ya da o bagaj rafı üzerine Bagaj koymak için sunmalıdır. Eğer bir tekerlek ise arada, sen preboarded.
4) Bagaj rafı taşınan el bagaj yükseltmek etmeyin – Uçuş görevlisi yardım edelim. Ya da o kadar koyun ve sizin için aşağı çekmek için size en yakın bir beyefendi isteyin. Kimse yardımcı etrafında ise, aşamalı olarak bagaj pick up. İlk olarak, koltuğa koydu. Sonra kol dayama hareket ettirin. Ardından, arka koltuk. Sonra bagaj rafa.
Büküm geri senin alt için felaket onlar ağır bir şey hareket ediyor, özellikle – Bagaj herhangi bir hareket ederken 5), dokunmayın. Bunun yerine küçük adımlarla ayaklarınızı hareket doğru pozisyon almak için.
6) Bir koridor koltuğu yapın – bunun pek çok faydaları vardır. Daha fazla alana sahip. Sen kolay kalkmak ve büküm ve çok vücudunuzun çarpıtmak için olamaz. Eğer aksi olabilir ağrıyı azaltmak için daha oksijenli yüzden de vücudunuzu hareket ettirmek için daha kolay kabin etrafında hareket edebilirsiniz.
7) Bir yükseltici koltuk kullanın – Kendi varsa, bu en iyisidir. Aksi takdirde, bir ekstra battaniye ve Dureri de yağmurundan veya arka yastık olduğundan emin olun. Mümkün olduğunca sık koltuk dayamak. Bunun için sırt baskıyı alır. Ayrıca, belinizi desteklemek için doğru açıyla dizlerinizi tutun. Dik açı almak için ayaklarınızın altına koymak için bagajınızı veya bir şişme cihaz getirmek, bir yastık kullanın.
8) Ağrı için ilaç alın – Ben hep bir topikal ağrı kesici ürünü kullanmak. Ben benim alt sırt ve Havaalanı için ayrılmadan önce zarar veriyor başka bir şey koydum. Bu kadar acı yanma geri yardımcı olur.
Ayrıca, uçaktan aldıktan sonra hemen benim bir dakika ağrı kesici kullanın. Ben acı geri çirkin kafa değil taklit beni iyi olsun izin gerek görmüyorlar.
9) Bol su – Bu oksijenli vücudunuzun tutmak ve sallamak ve ağrı eklemek vücudunuzdaki toksinleri floş yardımcı yardımcı olacaktır. Su uçuş görevlileri ne istediğinizi sunmuyoruz sormak için çekinmeyin.
10) Kadar yürüyün ve koridorlarda aşağı – zor bir düzlemde ve yayılır hareket olma nasıl önlemek için. Dikkatli olun. Sen Kararlı koltuk arkasına dayanıyor. Sen düşmek istemiyorum. Araba her 30 dakikada bir hareket deneyin.

ağırlaştırılmış Dureri de sel, Dureri de iyi, Dureri de sel ağırlıkları, Dureri de sel faydaları, Dureri de sel formalara yağmurundan alışkanlıkları, Dureri de sel görevlileri, Dureri de sel preboarded, Dureri de sel toksinler, Dureri de sel uçuşlar, Dureri de sel zaman, Dureri yağmurundan tekerlekli sandalye de, taşınan Dureri de sel