Ağrı Geri elde

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Alt sırt ağrı, ancak esas olarak, çeşitli yollarla elde edilebilir.

Onların durumu için doğru tanı için önemlidir, bu yüzden düzgün yönetilen olabilir ağrı alt sırt. Bir doktor, genellikle senin sırt ağrısı gerçek nedenini tespit etmek için bir MRI tarama organize etmek.

Alt sırt ağrısı birçok durumda kas spazmı neden olacak, bu böyle olduğu gibi-oturan yaşlı veya desteklenen yatak uyku, her gün birkaç saat için bir masada birçok nedenden, neden olabilir. Hatta stres ve gerginlik problemlerine yol açabilir. Bu alt sırt ağrı gibi durumlarda genellikle aspirin, Tylenol, naproksen, ketoprofen ve ibuprofen gibi sayaç ilaç elde edebilirsiniz. Bu ilaçlar ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Şiddetli vakalarda ağrı omurganın bir yaralanma, genellikle bir kaza sonucu, ya da belki kaldırma ve aynı zamanda setinde büküm bağlı olabilir. Bir çok durumda, omurga için bir yaralanma bu durum, hatırı sayılır bir rahatsızlığa neden olabilir ağrı, alt sırt olabilir birlikte, bu ancak siyatik ya da spinal stenoz, şiddetli ağrı semptomlarının, arka alt neden olabilir bu da bir fıtığı yol açacaktır oldukça kolay tekrar elde.

Bel yaralanma biri yenidir ise, ancak alt sırt ağrısı artık bir çare olmayacak bilinen kırmak, bir gün ya da geri kalan iki gerekebilir, ve geri kalanı kaslar vücut olmak ve iyileşme süresi eklemek için neden olabilir. Çok en az bir kez her saat, hatta birkaç dakika için, kalk ve yürü tavsiye edilir.

Daha fazla acı ve anti-enflamatuar tedaviler rağmen

Bazı ilaç bağımlılığı, mide ülseri gibi diğer sağlık sorunlarına neden ve çünkü uzun bir süre için alınmamalıdır ağrı, rahatlatmak yardımcı. Alt sırt ağrı alt için tercih edilen bir seçenek yıl.

Egzersizler serbest alt sırt, ağrı kesici için en önemli tedavilerden biridir. Senin alt sırt ağrısı semptomları özgü Egzersizler genellikle çekirdek, omurga kasları desteğini güçlendirme omurga esnekliği artırmak ve duruş geliştirmek gibi hızlı bir rahatlama sağlar. Aerobik egzersiz etkisi etmeyin da birçok faydası var, ama odak emin değilseniz, güvenli egzersizler her zaman profesyonel bir sırt ağrısı danışman danışmalısınız.

Ayrıca Esneme alt sırt ağrı kesici arayışı içinde olur.

Alt sırt, kalça, kuadriseps ve hamstring üzerinde yoğunlaşarak, yavaş yavaş Esneme yapılmalıdır. Esneme egzersizleri doğal ağrıya neden olur, ama sen hemen durdurmak gerekir ağrı yerde diğer alanlarda hissediyorum bu, germe boğaz kasları olmalıdır, ancak yapılan düzgün, ağrı ilk ayda bölgede 20 esnekliğini artırmak ve alt sırt azaltmak gerekir germe önemli.

Ağrı Geri elde, Ağrı Geri listelenen Ağrı, Geri fıtıklaşmış Sırt Ağrısı elde edilen, her zaman, Sırt Ağrısı, Sırt Ağrısı belki, Sırt Ağrısı butthis, Sırt Ağrısı dakika, Sırt Ağrısı egzersizleri, Sırt Ağrısı faydaları, Sırt Ağrısı isyear, Sırt Ağrısı nedenleri, Sırt Ağrısı tedaviler ücretsiz