Akne bazen akne sebze

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.
Akne birçok kişi için büyük bir sorundur. Akne ya yaşa göre ayrımcılık yapmaz. Akne genellikle erken yaşlarda başlar ve kırk insanların içine iyice sürebilir ve benlik saygısı üzerinde olumsuz etkileri vardır.
Orada akne hormonlar, tıkanmış gözenekler, bakteri, diyet çeşitli nedenleri vardır, ancak birkaç basit yaşam tarzı değişiklikleri var akne miktarını azaltmak, hatta hep birlikte ortadan kaldırabilir.

Yapılacak ilk şey, su tüketimini arttırmaktır. Su yaşam için bir anahtardır ve aynı zamanda vücuttan toksinlerin kaldırmak için anahtardır. Su nemlendirir ve orada akne için en iyi doğal ilaçtır – dönemi! Bazen kendimi gün boyunca su minimum ccontradad içme bulmak ve aniden bir mola oluşur. Benim su alımını artırmak kez, akne kaybolur. Siz ons içinde vücut ağırlığının yarısı için hedeflemelidir, ama bol su içmek için kullanılan değilse, iyi bir başlangıç ​​noktası 8 kadar – günde sekiz ons gözlük.

Yapmanız gereken ikinci şey Diyetinizi değiştirmek olduğunu. Yağlı gıdalar aşırı yemek yeme cildinizde aşırı yağ yol açabilir. Bu akne breakouts yol açabilir. Hepimiz özellikle insanların yoğun olduğu nasıl sağlıklı yemek planı için bazen zor olduğunu biliyoruz. Kaçak Yeme fast-food olağan hale gelmiştir. Bir öneri ya da her hafta ortasında fast food, yağlı gıdaların miktarını azaltmak olacaktır. Yağsız et, meyve ve sebze, yoğurt ve diğer düşük yağlı atıştırmalıklar ile kendi öğle sandviç paketi. Bu nedenle, daha az gözenekleri takılıyorum, sisteminizde daha az atık ve olacaktır.

Son olarak, açık gözenekleri tutmak gerekir. Çoğu zaman onun yastık evrimi ile birlikte harikalar yapacak nazik yıkama ile 2-3 kez bir gün ellerinizi yıkayın ve yüz. Böyle Neutrogena gibi bir yumuşak sabun gözenekleri açarak ve yağ giderilmesinde büyük. Sadece o gerçekten bir fark yaratmak için yağsız bir cilt için birkaç gün sürecek, ancak herhangi bir yeni sivilce formu görmez, bu bir tedavi gecede olmadığını unutmayın. Gözenekleri tıkanmış olsun mcontraene da sık sık yastık değiştirin. Kir ve yağ geceleri onun uzun uyku sırasında toplanan ve gözenekleri tıkar çok hızlı bir şekilde bitirmek olabilir. Bu, doğal veya başka herhangi bir program durdurabilir ve suçlama, ama her şey.

Akne hem fiziksel hem de psikolojik olarak, ciddi bir sorun olabilir, ama olması gerekmez olabilir. Sadece yukarıdaki kurallara uyun ve büyük bir fark olacaktır.

akne aperatifler, akne bazen akne sebze, akne değişiklikleri, akne döküntülerini, akne etkileri, akne fazlalığı, akne gözlük, akne nemlendirir, akne sivilce, ciddi akne, sivilce hormonlar, toplanan akne